七星山步道全攻略：台北最高峰登山路線、交通與實用技巧

七星山步道是台北最受歡迎的登山路線之一，海拔1120公尺，是台北市的最高點。每次我爬七星山，總覺得它像個老朋友，路線熟悉但每次天氣不同，感受就完全不一樣。這篇文章不是那種官方指南，而是我爬了十幾次後，整理出來的實戰心得，從交通、路線到安全，全都告訴你。

七星山步道基本資訊：位置、交通與費用

七星山位於陽明山國家公園內，步道入口有好幾個，最常見的是從小油坑、冷水坑或苗圃出發。這裡沒有門票費用，陽明山國家公園是免費開放的，但停車要付費。步道本身24小時開放，但強烈建議白天爬，晚上沒路燈，危險。

交通方式：公車、自駕與注意事項

如果你開車，從台北市區出發，走仰德大道上山，但假日有交通管制，最好早點出門。停車場在小油坑或冷水坑，小型車每小時30元，假日很容易滿位。

我通常搭公車，省去停車麻煩。從台北車站或捷運劍潭站，搭皇家客運1717路線到小油坑站下車，車程約1小時。或者從捷運北投站搭小9公車到冷水坑。公車班次不多，出發前最好查一下時刻表，台北市政府觀光局的網站有最新資訊。

有一次我沒查班次，在公車站等了40分鐘，差點放棄。所以，交通規劃是登山的第一步，別偷懶。

開放時間與費用細節

步道全天開放，但服務站如小油坑遊客中心，開放時間是上午9點到下午4點半。如果你需要廁所或補給，得注意時間。費用方面，除了停車費，步道完全免費，這點很棒，但別忘了帶足夠的水和食物，山上沒商店。

如何規劃七星山登山行程？路線選擇與時間安排

七星山步道主要有三條路線，難度不同。很多人以為只有一條路，結果選錯入口，爬到懷疑人生。我整理了一個表格，讓你快速比較。

小油坑路線是最熱門的，從海拔800公尺開始，爬升約300公尺到主峰。路況以石階和木棧道為主，部分路段陡峭，但視野開闊，可以看到硫磺噴氣孔。我第一次爬就是這條路，爬到一半腿超酸，但看到山頂的風景，一切都值得。

冷水坑路線最輕鬆，從海拔750公尺出發，坡度緩和，適合帶孩子或長輩。苗圃路線則從海拔400公尺開始，爬升幅度大，對膝蓋負擔重，我不推薦新手嘗試。

時間安排與天氣考量

建議早上8點前出發，避開人潮和午後雷陣雨。七星山天氣變化快，我遇過晴天突然起霧，能見度不到10公尺。出發前一定要看氣象預報，陽明山國家公園管理處的網站有即時天氣資訊。

如果下雨，步道會變滑，尤其硫磺區的石階，我曾差點滑倒。雨天最好取消行程，安全第一。

七星山步道沿途景點：攝影點與自然生態

七星山不只是爬山，沿途景點多，生態豐富。主峰是最高點，有三角點，可以360度俯瞰台北盆地和北海岸。東峰稍矮一點，但視野更開闊，適合拍照。

小油坑的硫磺地形很特別，空氣中有硫磺味，地面冒白煙，像外星場景。但這裡空氣品質差，有氣喘的人要小心。

步道兩旁有台灣特有的植物，如芒草和杜鵑花，春天來時，花開得很美。動物方面，我見過台灣獼猴和鳥類，但別餵食，保持距離。

攝影點推薦：主峰頂、東峰展望台、小油坑噴氣孔。早上光線柔和，拍出來的照片層次感好。記得帶廣角鏡頭，捕捉大景。

登山裝備與安全須知：新手常犯的錯誤

很多人以為七星山步道很簡單，穿拖鞋就來爬，這是我看過最常見的錯誤。步道有碎石和陡坡，拖鞋或平底鞋很容易滑倒或扭傷。

必備裝備清單：

• 登山鞋或防滑運動鞋：抓地力要好。
• 足夠的水：至少1公升，夏天要更多。
• 輕便雨衣：山上天氣多變。
• 防曬用品：帽子、太陽眼鏡、防曬乳。
• 小零食：能量棒或巧克力，補充體力。

安全須知方面，步道標示清楚，但岔路多，建議下載離線地圖或帶紙本地圖。手機訊號在山頂可能不穩。如果迷路，待在原地，打電話求救（陽明山國家公園緊急電話：02-2861-3601）。

還有一點，別高估自己的體力。我朋友第一次爬，沒吃早餐，結果半路低血糖，頭暈想吐。登山前要吃飽，途中適時休息。

我的七星山登山經驗：霧中迷路的教訓

分享一次難忘的經歷。去年冬天，我獨自爬七星山，從冷水坑出發。天氣預報說多雲，但爬到一半，霧突然變濃，能見度降到5公尺。我以為路線熟悉，沒帶地圖，結果在一個岔路口走錯，往東峰的方向偏了。

霧中什麼都看不到，我開始慌，手機訊號斷斷續續。幸好遇到其他登山客，他們有指南針，帶我回到主步道。那次之後，我學到教訓：即使爬過多次，也要帶基本導航工具，並結伴同行。

七星山的美在於它的多變，但風險也在這裡。別像我一樣大意。

常見問題解答：雨天能爬嗎？適合孩子嗎？

這些問題來自我的讀者和朋友常問的，希望幫到你。七星山步道是個寶藏，只要準備好，就能享受登頂的成就感。